今まで２０年以上も失敗し続けたダイエット…。
瘦せていた頃から会っていない友人とは会いたくありません。
太った僕をみて、みんな笑うからです。でも、僕は１０キロ痩せました…
ついに、１０キロのダイエットに成功したノウハウを記録しておきます。
ダイエットが成功しない３つの壁！！
ダイエットに楽な方法はありません。
ですが…間違ったった努力と言うものはあります。
ツラいだけで痩せもしないダイエットは今すぐやめよう！！
痩せる努力の前に、普通の生活とは何かを理解せよ！
いつからか体重計に乗るのが怖くなっていませんか？？
毎年お正月には「今年こそ痩せよう！」と誓いをたてるものの、結局それ以上の体重で干支が変わる言うを経験を、僕は何度繰り返してきたことでしょうか？？
加齢とともに痩せにくくなるということもありますが、僕は痩せるメカニズムを理解していないということが大きな原因でした。
僕は２４歳で結婚しましたが、当時の体重は５８キロです。
かなりの痩せ型で、スタイルはいい方でした。
しかし、３０歳を越したあたりから「水を飲んでも太る！！」と、どんどん太っていきました。
２０キロ増えたと言う事は
５歳児を丸飲みしたのと同じ計算です
２０代の頃は少しダイエットしたらすぐに、痩せれましたが、今はそんな事はありません。
しかし、僕の一日の行動を分析すると「痩せる努力」はおろか、「太る努力」をしているような生活でした。
数日だけ食事量を減らして「ダイエットだ！」と思ったりするものの、それ以外の日は「太る努力をしている」状態です。
つまり、皆様にお伝えしたいのがコレです。
もちろん、太る努力をしていた僕からすると「普通の生活」も十分キツイものでしたけどね…。
ダイエットが成功しない３つの壁とは？
さて、ダイエットが成功しない３つの壁とは
「食事」「運動」「酒」です。
そして、成功する人が必ずしている事は継続です。
このブログを読んでいるあなたも、本当は気がついているでしょう？
ダイエットに、裏技なんてないことを。
結局のところ、食事と運動なんです。
そこで、あなたに質問です！
あなたは「自分にあった食事方法」を、知っていますか？？
僕が、何度もダイエットを失敗してきた理由はこれです。
もちろん、体質を調べて食事を変えるだけでは痩せません。
運動はマストです。
しかし、キチンと自分の体質を知る事で「自分の体質ではやっちゃいけない食べ方」と言うものがわかります。
むしろ、太っている人はこの「自分の体質ではやっちゃいけない食べ方」をしているのです。
超簡単！遺伝子博士ヘルスケアラボ！！
僕が使ったのは「遺伝子博士ヘルスケアラボ」と言う商品です。
皆さんも１度は「遺伝子検査ダイエット」は気になっているところではないでしょうか？？
結論を申し上げると、効果絶大でした。
あなたがもし太っているとしたら、自分の体質に合わない食事が大好きなんだと思います。
そして、もうひとつは「痩せようと思ってしている努力が、まったく自分の体質にあっていない」という可能性が高いです。
他人が成功しているダイエット方法が、あなたにも効果があるとは限らないです。
ちなみに僕の体質では「糖質カット」は、無意味どころか逆効果であることが、遺伝子博士ヘルスラボでわかりました。
僕の体質については、別ブログにまとめていますのでそちらをご確認ください。
１０キロ痩せると、こうなります
さぁ、では僕がこのダイエットでどのくらい痩せたかとことをお見せしましょう。
論より証拠です
７８キロから、６８キロになるとお腹はこうなります。
期間的には３か月です。
服を着ていないバージョンもございますが、そちらは大変お見苦しいので、閲覧は自己責任でお願いいたします。
僕の失敗談！お酒をやめずに痩せる事はない！！
僕も遺伝子博士ヘルスケアラボを使って、すぐに効果が出たわけではありません。
ひとつ失敗がありました。
それは、お酒をやめなかったことです。
遺伝子博士ヘルスケアラボでは、「糖質」「脂質」「たんぱく質」の３つの成分と自分の体の因果関係を調べるものです。
僕は「糖質」「脂質」の分解は早いが、とにかく「たんぱく質を摂取する能力が低い」と言う事がわかりました。
つまり、暴飲暴食は論外ですが「食事制限」の必要はない体質なわけです。
ただ、たんぱく質を多めに取らなければいけないため、野菜より「肉」「魚」を取る事を意識しなければいけないのです。
そして、たんぱく質の吸収が遅いので筋肉がつきにくいため、運動は人より多くしなければいけないのです。
食事コントロールだけで痩せようとするのは愚の骨頂だと言うことがわかります。
なぜなら、人の体は都合よく脂肪だけ落ちると言う事はないからです。
食事制限で体重が落ちた時は「筋肉と脂肪」の両方が落ちています。
仮に、食事を減らして筋トレをしても、筋肉の材料（たんぱく質）がないため筋肉がつくことはありません。
最もやってはいけない事は「食べないで、運動をする」
ただただツラいだけで、まったくダイエット効果はありません。
大切なのでもう一度言います。
ただただツラいだけで、まったくダイエット効果はありません。
そして、肝心なお酒についてです。
アルコール分解のメカニズムがデブの原因！！
お酒は肝臓で分解されます。
そして、お酒を分解して疲れ切った肝臓を修復するのに必要なエネルギーが、たんぱく質なのです。
つまり、どれだけ食事でたんぱく質を取っても、お酒をたくさん飲むとたんぱく質は「肝臓修復」に優先的に使われます。
そうなると、筋肉の材料であるたんぱく質がないので、いくら筋トレしても筋肉は増えません。
しかも、お酒を飲む時は当然食事もあるので「糖質」「脂質」だけが大量に体に残るので、筋肉はないのに脂肪の材料はたくさんあるという、デンジャラスな状態に陥るのです。
僕がまさにこの状態でした。
いわゆるビール腹というやつです。
原因は肝臓修復に、たんぱく質を使ってしまっていたからです。
では、酒だけ辞めれば筋肉がつくかと言うと、そういう訳ではありません。
僕は遺伝子博士ヘルスケアラボで「たんぱく質を吸収しにくい体質」であることがわかったから、この「お酒が超原因」という方式が当てはまったのです。
他の体質であればお酒を飲みながら痩せる事も可能ですし、糖質制限が有効なパターンもあります。
つまり、ダイエットの最初の一歩は、自分の体質をお金を払ってでも知るべきだと１０キロ痩せた僕は言いたいわけです。
遺伝子博士ヘルスケアラボ！！
方法は、とても簡単です。
①インターネットで注文
②綿棒で唾液を採取
⓷返信用封筒で郵送
３週間ほどで、メールにて結果が届きます。
お値段は８，５８０円（税込）です。
ですが！！
今、このブログを読んでいるあなたは２５％オフの６，３８０円（税込）です。
これから痩せるあなたへのうれしい価格です。
・話題のダイエット方法を試すも効果が出ない人
→方法と体質があっていない可能性がある
・食生活の見直しが可能な人
→コンビニ弁当とカップ麺しか食べない人は無理です
・効率的に痩せたい人
→年齢で代謝が落ちているので、効率よくやらないと痩せないわがままボディになっています。
・買えば痩せると思ってる人
→これは体質を知るもので「痩せる道具」ではありません。
・とにかく細くなりたい人
→食事と運動で健康的な体を目指す方法です
・運動したくない人
→食事だけでは、筋肉がつかずリバウンド体質になります
・超短期で痩せたい人
→生活習慣の見直しなのである程度時間がかかります。
どうしますか？
年齢だから、と言い訳をしてましたがキチンとやればキチンと１０キロ落ちました。
あとはあなたのやる気次第です。
と、いってもキチンと体質を知ったら、そこまで大変なものではないですよ。
それでは、最後に体型を気にしているあなたに、この言葉を送ります。
やるか、そのままか？
最後まで読んでくれてありがとう！
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